Posteriormente o Rawn Clarck publicou uma versão em áudio da meditação, como uma meditação guiada, a transcrição desse áudio (e do qual usei para fazer essa tradução) se encontra aqui: http://abardoncompanion.de/CSM-2ndRevisedEdition.pdf
Nota do Tradutor:
Rawn Clarck começa a meditação com um exercício de relaxamento, da planta dos pés até o couro cabeludo. Como há muitos áudios de relaxamento por ai, cabe ao interessado ver aquele que é mais efetivo para si e adicioná-lo antes da prática.
Meu intuito com essa tradução é de disponibilizar um material onde cada um poderá gravar com a própria voz a meditação guiada em português, já que o áudio original se encontra em inglês.
Algumas frases foram adaptadas para um melhor entendimento na língua portuguesa e meu uso pessoal. Não me responsabilizo por qualquer resultado negativo que venham a obter com a utilização deste material.
Prática:
<Comece primeiro com a prática de relaxamento de sua preferência>
<pausa>
Foque novamente em sua respiração.
Deixe-a fluir naturalmente.
Agora, desvie a sua atenção para o sabor em sua boca.
Explore seu paladar.
Como é o gosto que você está sentindo? Em que ele te faz pensar? Explore, mergulhe intensamente no seu paladar, sinta o que ele tem pra te mostrar nesse momento.
Agora separe o gosto que você está sentindo de quaisquer pensamentos ou emoções que surgem com ele.
Isole o gosto e simplesmente sinta-o.
Reconheça-o como uma simples sensação, sem significância alguma.
Agora solte o sentido do paladar assim como você fez com toda a tensão do seu corpo.
Separe o sentido do paladar de si mesmo e molde-o em uma esfera na cor verde opaca. Separe voluntariamente esta esfera do paladar de si mesmo e coloque-a atrás de você, do lado esquerdo.
Com os olhos da mente, olhe para trás. Veja a esfera flutuando. Ela está separada de você e já não se apresenta como um sentido.
Agora, mentalmente, estenda sua mão e traga-a de volta à você. Reconecte-se com o seu sentido do paladar.
Isto é tudo o que você tem que fazer para recobrar seu sentido de volta.
Por fim, separe o paladar de si mesmo mais uma vez e retorne-o ao seu estado como uma esfera na cor verde opaca, atrás de você à esquerda.
Voluntariamente, desvie agora a sua atenção da esfera do paladar e concentrem-se no seu olfato.
Investiga profundamente qualquer cheiro neste momento. Como antes, isole o olfato dos pensamentos e emoções junto dele, somente sinta qualquer ou quaisquer cheiros que estiver sentido, sem julgamentos .
Reconheça o cheiro como uma simples sensação, sem significância alguma.
Agora, abruptamente e voluntariamente, separa-se do sentido olfativo.
Molde-o em uma em uma esfera na cor amarela opaca atrás de você, à direita. Veja-a flutuando perto da sua esfera verde do paladar.
Você agora está separado das emanações de seu sentido olfativo.
Voluntariamente então, desvia sua atenção das esferas do olfato e paladar e foque no seu sentido do tato.
Sinta claramente tudo o que seus nervos estão te transmitindo neste momento.
Mergulhe em cada sensação... E por fim, isole o sentido do tato.
Separe-o de seus pensamentos e emoções.
Reconheça-os como uma simples sensação, sem significância alguma.
Agora, abruptamente e voluntariamente, separa-se do seu sentido tátil.
Molde-o em uma esfera na cor violeta pálida e coloque-a diretamente a sua esquerda, ao lado da sua esfera verde do paladar.
Você agora está separado dos sentidos táteis.
Agora, voluntariamente, desvie a sua atenção da esfera tátil e concentrem-se em seu sentido da visão.
Veja claramente tudo o que os seus olhos te transmitem neste momento.
Aprofunde em cada sensação... E por fim, isole o sentido da visão. Separe-o dos seus pensamentos e das suas emoções.
Reconheça-o como uma simples sensação, sem significância alguma.
Agora, abruptamente e voluntariamente, separa-se do seu sentido da visão.
Molde-o em uma esfera na cor vermelho claro e coloque-a diretamente a direita, ao lado da sua esfera amarela do olfato.
Você agora está separado das emanações de seu sentido da visão.
Agora, voluntariamente, desvie a sua atenção da esfera da visão e foque em sua audição.
Ouça claramente tudo o que os seus ouvidos te transmitem neste momento.
Mergulhe em cada sensação... e por fim isole o sentido da audição.
Separe-o dos seus pensamentos e das suas emoções.
Reconheça-o como uma simples sensação, sem significância alguma.
Simplesmente deixe tudo que você escutar se esvanecer, assim como fez com seus outros sentidos.
Mas uma vez que você está ouvindo essa meditação guiada, isso não será possível.
Então desta vez, você deve esquecer todas as sensações auditivas, exceto a minha voz..
Agora, abruptamente e voluntariamente, separe-se do seu sentido de audição.
Molde-o em uma esfera de azul pálido e coloque-a à sua frente, ligeiramente para a esquerda, ao lado da violeta esfera do sentido tátil.
Você agora está separado da sua audição.
Com os cinco sentidos físicos separados e ao seu redor, olhe para dentro e experiencie o seu estado emocional.
Calmamente tome nota de todos as emoções que você está sentido neste momento.
Isole as suas emoções dos diálogos mentais e de todos os outros sentidos.
Reconheça que isto também é simplesmente apenas uma sensação, sem qualquer significado especial.
E então, abruptamente e voluntariamente, separe-se do seu estado emocional.
Molde-o em uma esfera de prata pura e coloca-a à sua frente, ligeiramente à direita, ao lado da esfera vermelha da visão.
Você agora está separado das emanações de seu estado emocional.
Então, voluntariamente, desvie a sua atenção da sua esfera emocional e foque em seu diálogo mental.
Assim como fez anteriormente, mergulhe-se em seu diálogo mental.
Experimente-o o mais plenamente possível.
Então, isole-o e deixei-o fluir por sua própria iniciativa, sem o seu envolvimento ou apego a certos fios da sua progressão.
Reconheça-o também, como simplesmente uma sensação, sem qualquer significado especial.
Então, abruptamente e voluntariamente, separe-se de seu diálogo mental.
Molde-o em uma bela esfera de ouro radiante e coloque-a diretamente na sua frente.
Você está separado das emanações dos seus pensamentos.
<pausa>
Cada vez que um destes sete sentidos se estender e prender a tua atenção, simplesmente observe e então devolva-o à sua esfera.
Visualize-se sentado no centro do espaço infinito com as suas esferas dos sentidos à sua volta ... ainda separadas, mas ao seu dispor.
Tudo sobre ti é uma escuridão silenciosa.
Beba, de coração deste cálice, dessa silenciosa estatividade.
<pausa>
E agora, concentre gentilmente a sua atenção na minha voz mais uma vez. Eu serei o seu guia em uma viagem de exploração. Vamos ver o que está para lá deste centro estático.
Olhe para baixo. Os sentidos estão separados e ao seu redor, mas abaixo de você está a teia da sua personalidade, a tapeçaria que teces da sua vida.
Cada fibra de luz de sua estrutura é feita de algum aspecto de quem você é no mundo. Que reflete perfeitamente os seus pontos positivos e negativos.
A teia é uma coisa de rara beleza. É totalmente única para cada indivíduo, algo exclusivo de cada um.
Uma obra de arte. Examine esta tapeçaria da sua personalidade.
Quão bem essa tapeçaria reflete o seu Centro Estático?
<pausa>
Com a tua mente, remodele a sua teia. Refaça-a em uma clara expressão do seu Verdadeiro Eu.
Que seja uma imagem de grande beleza única , claramente uma expressão da sua natureza interior.
<pausa>
Agora, deixe-a ir. Separe - a de si mesmo tal como fez com os sete sentidos. Ela repousa abaixo de ti, separada de ti.
Neste estado de separação dos sentidos e da teia, passe um momento meditando sobre o Eu que Age.
Esforce-se para se identificar com a parte de você que criou a teia assim cuidadosamente. Esta é a sua individualidade, o aspecto do seu Eu expresso através da teia da sua personalidade.
<pausa>
Agora olhe para baixo para a teia e as esferas dos sentidos, assim como você olharia para baixo em direção ao seus pés. Estas ainda são uma parte integrante de você, partes necessárias para a existência física e expressão;
Ainda assim, estão de algum jeito separados de uma forma totalmente nova.
Agora visualize seu Eu como um sol Individual, com a teia de sua personalidade e as esferas dos sete sentidos orbitando sobre você.
Permaneça como o centro de gravidade do sistema solar da sua vida.
Olhe para a extensão do universo abaixo e acima de você, além dos seus sentidos e da teia da tua vida ... Lá reside o universo infinito, cheio de outros sóis tais como você.
Você está exatamente no centro disso tudo. O centro estático de si mesmo é o centro estático do universo infinito.
O centro estático desta infinidade existe em todos os lugares, em todos os momentos e em todos os motivos.
Tempo e espaço já não é barreiras para você.
Você é livre, livre para explorar o universo infinito.
Brevemente tome consciência das bordas do universo infinito.
<pausa>
Agora deixe o universo ir também. Volte sua atenção para dentro mais uma vez para o centro do Seu Eu.
Simplesmente Seja! Tranquilo... Estático...
>>>Pausa para várias respirações<<<
Agora, suavemente, torna-se consciente do universo que te rodeia. Reconecte-se com ele. Preencha-o com a seu Central Estático e deixe que ele te preencha também.
Então, volte-se para a teia da sua vida abaixo de você Reconecte-se com ela também e preencha-a com seu Centro Estático.
E agora torne-se consciente das sete Esferas dos sentidos que te rodeiam. Alcance com a sua consciência diretamente à sua frente e toque na esfera dourada da mente.
Reconecte-se com ela. Traga-a de volta para si.
À sua frente, ligeiramente à direita, está a esfera Prateada das suas emoções. Puxe-a de volta, para dentro de você.
À sua frente, ligeiramente à esquerda, está a esfera azul da audição. Puxe-a para si mesmo.
Diretamente à sua direita está a esfera vermelha de visão. Traga-a de volta para si.
Diretamente à sua esquerda está a esfera violeta do sentido tátil. Traga-a de volta para si.
Atrás de você, ligeiramente à direita, está a esfera amarela do olfato. Puxe-a de volta para si.
E finalmente, atrás de você, um pouco para a esquerda, está a esfera verde do paladar Puxe-a de volta, para dentro de você.
Você está agora reunido com a sua gama completa de sentidos físicos. Preencha-os com o seu Centro Estático.
<pausa>
Agora sinta o seu corpo físico. Repare na sua respiração e respire conscientemente. Preencha seu corpo inteiro com seu Centro Estático.
<pausa>
Agora comece a mover as mãos gentilmente sobre o seu corpo. Ponha as mãos sobre suas coxas, acima do abdômen, do peito, até à sua face e de volta para baixo outra vez, acordando o seu corpo para as sensações normais. Coloque a sua consciência firmemente no seu corpo!
Em seu ritmo, abra agora abra os olhos gentilmente. Sente-se quieto por um momento e reoriente-se.
Traga seu centro estático para este lugar. Aqui. Agora.
Por fim levante-se e carregue o seu centro estático contigo, que ele esteja presente em cada ato, cada pensamento seu.
Expresse seu centro estático em cada palavra, pensamento, intento e emoção.
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